Jumat, 21 Desember 2012
Rabu, 12 Desember 2012
Selasa, 04 Desember 2012
Cara Mengatasi Penyakit Maag Secara Tradisional
- Seseorang
yang sedang mengalami gangguan lambung pasti hidupnya terasa terganggu,
sebab jika anda telat makan lambung akan terasa perih, begitu pula jika
kebanyakan makan,.. perut pun akan terasa sakit dan perih. ( jadi serba
salah ) Hehehe.. seperti saya ini ! apalagi jika di pagi hari ketika
baru bangun tidur, perut terasa perih dan terkadang diiringi rasa mual.
Namun saya juga belum memastikan kedokter sih.. apakah saya terkena
penyakit maag atau tidak. Yang jelas penyakit maag sangat mengganggu
rutinitas kita. Ya walaupun sebenarnya penyakit maag bisa timbul karena
pola hidup kita yang kurang sehat terutama pada pola makan. Tapi jangan
khawatir, setiap penyakit pasti ada obatnya , tergantung kiat mau atau
tidak untuk sembuh dari penyakit tersebut. Akan tetapi jauh lebih baik
jika kita mengenali terlebih dahulu ciri – ciri penyakit maag.
Ciri – Ciri Penyakit Maag
Untuk mengobati penyakit maag ada beberapa ramuan tradisioanal yang bisa ada coba di antaranya :
Cara 1
Cara 2
Cara 3
Ciri – Ciri Penyakit Maag
- Sakit saat buang air besar
- Mual dan muntah
- Sering merasa lapar
- Perut kembung
- Nyeri yang luar biasa di perut
Untuk mengobati penyakit maag ada beberapa ramuan tradisioanal yang bisa ada coba di antaranya :
Cara 1
- Bahannya : – 8 lembar daun Jambu Biji yang masih segar
- Cara membuatnya : Direbus dengan 1,5 litere air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.
- Cara menggunakannya : Diminum 3 kali sehari, pagi, siang dan sore hari.
Cara 2
- Siapkan 2 jari tangan kunyit cuci hingga bersih.
- Kunyit diparut dan ditambah air matang.
- Diperas melalui kain bersih.
- Hasil perasan didiamkan dan diambil air beningnya, atau bisa juga langsung diminum.
- Minum 2 kali sehari pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
Cara 3
- Siapkan kunyit 2 jari telunjuk sesuaikan saja dengan jumlah kebutuhan
- Parut kunyit tersebut.
- Masak dengan air 2 Gelas hingga tersisa 1 gelas atau sesuaikan dengan kebutuhan dengan perbandingan 2:1.
- Saring dan dinginkan air kunyit tersebut.
- Minum 2 kali sehari pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
- lebih baik lagi ditambah dengan madu murni.
Cara Memperkuat Tulang
Fungsi Vitamin D
Vitamin D sangat penting bagi kesehatan tulang karena berperan dalam penyerapan kalsium di lambung dan saluran pencernaan. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh kita tidak akan mampu menyerap kalsium dengan baik sehingga memiliki tulang yang lemah. Vitamin D adalah pro-hormon yang digunakan tubuh kita untuk mengangkut kalsium dari pencernaan melalui darah menuju ke tulang, jantung, otak, paru-paru dan organ lain yang memerlukannya.Sumber Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang larut di lemak yang secara alami hanya tersedia pada sedikit sekali jenis makanan. Vitamin D2 (ergocalciferol) terdapat pada beberapa tumbuhan dan jamur. Beberapa jenis ikan yang berlemak, seperti ikan cod, tuna dan salmon, mengandung vitamin D2 karena mereka memakan alga yang mengolah vitamin D dengan bantuan sinar matahari.Vitamin D3 (cholecalciferol) diproduksi tubuh ketika sinar ultraviolet mengenai kulit kita dan merangsang produksinya. Untuk mendapatkan vitamin D3 yang memadai, paparkan kulit Anda di sinar matahari selama 10-15 menit beberapa kali seminggu. Radiasi yang mengubah vitamin D di kulit memiliki panjang gelombang yang sama dengan yang menyebabkan kulit menghitam, karena itu penggunaan tabir surya akan menghambat produksi vitamin D. Seiring penuaan, efektivitas kulit dalam memproduksi vitamin D semakin berkurang.
Vitamin D yang berasal dari makanan, suplemen dan paparan sinar matahari bersifat inaktif secara biologis sehingga harus menjalani dua proses hidroksilasi di dalam tubuh untuk mengaktifkannya. Proses pertama terjadi di hati dan mengubah vitamin D menjadi 25-hidroksivitamin D [25(OH)D], juga dikenal sebagai calcidiol. Calcidiol paling banyak tersedia di dalam tubuh dibandingkan bentuk vitamin D lainnya. Proses kedua terjadi terutama di ginjal dan membentuk zat aktif 1,25-dihidroksivitamin D [1,25(OH)2D], dikenal juga sebagai calcitriol. Inilah bentuk vitamin D yang membantu penyerapan kalsium.
Hati dan ginjal kita sangat berperan dalam pengubahan dari bentuk vitamin D yang inaktif menjadi aktif. Alasan utama mengapa alkohol memperburuk kondisi tulang adalah efek negatifnya terhadap hati. Beberapa penyakit ginjal juga menjadi pemicu terjadinya osteoporosis. Beberapa riset, misalnya, menunjukkan bahwa pasien yang menderita urolithiasis (proses pembentukan batu di ginjal, kandung kemih dan uretra) memiliki massa tulang yang lebih rendah dibandingkan rata-rata.
Mencegah Osteoporosis dengan Vitamin D
Osteoporosis dapat dicegah dengan asupan vitamin D harian sebesar 200-400 unit. Banyak multivitamin dan suplemen kalsium yang juga mengandung vitamin D. Rata-rata satu tablet multivitamin tersebut mengandung 400 IU vitamin D. Karena itu satu tablet multivitamin setiap hari sudah cukup memenuhi kebutuhan vitamin D Anda.Perlu diketahui bahwa dalam proses pengubahan calcidiol menjadi calcitrol, hormon paratiroid (PTH)-lah yang merangsang ginjal melakukan proses itu. Bila Anda memiliki terlalu banyak calcidiol di dalam tubuh, akan terlalu banyak hormon paratiroid yang dilepaskan. Karena hormon tersebut juga merangsang pembentukan osteoclast (sel-sel yang melarutkan tulang), terlalu banyak PTH akan menyebabkan pengeroposan tulang. Karena itu, terlalu banyak vitamin D juga tidak baik bagi tulang Anda.
Minggu, 18 November 2012
Menambah tinggi badan secara alami
Artikel ini mengulas Cara membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30 tahun.
Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh terhenti di usia 21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:
1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan.
Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan
tulang dan otot.
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan
tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian
beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena
dapat memperpanjang tulang kering dan paha.
3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai,
lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki
lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat
di sela latihan.
4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini
merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah
selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis
atau stationary cycle.
5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan
lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.
7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di
toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh
berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman
mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.
8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih salah satu latihan yang paling cocok untuk Anda. Syaratnya harus dilakukan secara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga dapat merasakan efeknya.
Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh terhenti di usia 21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 5-10 sentimeter secara alami.
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Lakukan latihan berikut untuk mendorong pertumbuhan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:
1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.
2. Menendang
3. Lompat
4. Bersepeda
5. Berenang
6. Lompat tali
7. Berayun
8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.
Pilih salah satu latihan yang paling cocok untuk Anda. Syaratnya harus dilakukan secara teratur dan konsisten. Cobalah untuk memiliki waktu teratur untuk latihan Anda sehingga dapat merasakan efeknya.
Tips Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Tips Menghilangkan Flek Hitam di Wajah
Semua
wanita mendambakan kulit wajah yang bersih, bebas dari jerawat maupun
flek hitam. Namun salah satu masalah yang paling sering terjadi pada
sebagian besar wanita Asia, terutama yang berusia di atas 30 tahun,
adalah timbulnya bintik hitam atau flek di wajah.
Pigmentasi kulit atau melasma, bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, terutama di daerah wajah, akibat paparan sinar matahari.
Selain sinar matahari, melasma juga dapat terjadi akibat pemakaian obat hormonal, misalnya obat pencegah kehamilan. Flek juga dapat timbul akibat bekas adanya jerawat, pemakaian obat antibiotik, antiepilepsi dan antiperadangan.
Pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat, pun dapat membuat wajah terserang flek. Karena bila digunakan terus menerus, akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sengatan sinar matahari.
Bisakah Flek Dilenyapkan?
Melenyapkan flek dari permukaan wajah, bukan perkara mudah karena membutuhkan perawatan rutin agar flek hilang dan tak muncul kembali.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek, mulai dari memakai masker hingga pemakaian krim pemutih (bleaching cream) yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah.
Fungsi krim pemutih adalah untuk mengangkat lapisan tanduk pada kulit, melenyapkan komedo, melancarkan peredaran darah di bawah kulit, mencerahkan dan menambah kekenyalan kulit wajah.
Namun dengan adanya peralatan modern saat ini, flek dapat dengan cepat dihilangkan. Tapi untuk dapat melakukannya, biaya yang harus dikeluarkan pun tak sedikit.
Pertama-tama yang harus dilakukan, adalah melakukan facial. Tujuannya untuk membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati, sehingga wajah menjadi lebih cerah serta mencegah dan mengikis flek.
Caranya:
- Usapkan krim pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
- Bersihkan wajah, lalu gosok dengan menggunakan scrub untuk melenyapkan sel kulit mati.
- Cuci wajah, lalu lumuri wajah dengan masker.
- Setelah masker mengering, wajah kembali dibersihkan, selanjutnya gunakan pelembab.
Anda baru akan merasakan manfaatnya, bila melakukan facial secara rutin selama 10 kali. Tingkat keberhasilannya tergantung seberapa parah flek yang Anda derita. Bagi Anda yang memiliki kulit wajah dengan flek yang agak meluas, sebaiknya lakukan facial seminggu sekali dan dibantu dengan krim malam.
Salah satu bahan facial yang kini mulai banyak dipakai dan dianggap cukup berkhasiat membersihkan flek, adalah spirulina. Spirulina adalah ganggang laut yang sudah dikemas dalam bentuk masker semacam lumpur, fungsinya untuk mengurangi flek karena strukturnya seperti scrub. Spirulina juga tersedia dalam bentuk kapsul dan diminum sebagai suplemen.
Dengan perawatan seminggu sekali, selama sepuluh kali perawatan facial, flek akan memudar. Namun tentu saja, efeknya akan lebih memuaskan adalah anda harus rajin dan rutin melakukannya.
Melakukan Facial Sendiri, Bisakah?
Perawatan facial sebenarnya dapat Anda lakukan sendiri di rumah, asal cukup mengetahui bahan-bahan apa saja yang diperlukan. Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan buah-buahan atau bahan alami.
Masker Bengkuang atau Mentimun
Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di wajah. Begitu pun Mentimun. Anda tinggal memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam di wajah memudar.
Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya baik, sebab bila tak hati-hati, alih-alih menyembuhkan, kulit wajah Anda malah akan gatal-gatal. Jika wajah terlanjur perih dan gatal-gatal, inilah yang harus Anda lakukan:
- Oleskan tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.
- Basuh wajah dengan air es, tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar.
Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender, baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruang. Efek sari bengkoang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di wajah sesaat setelah Anda memakainya.
Irisan Jeruk Nipis
Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah dan seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat.
Teh
Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh yang mengandung tanin sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah dan menghitamkan rambut. Caranya:
- Inapkan secangkir teh kental semalam.
- Oleskan air teh ke seluruh kulit wajah dan tubuh.
- Biarkan kering dengan sendirinya.
- Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa.
Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah, Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda sekaligus melakukan perawatan kulit wajah dan mata.
Hindari Toner Wajah
Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih di malam atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonik, karena pemakaiannya akan berlebihan sehingga justru mengakibatkan kulit wajah bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak.
Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihakan menggunakan scrub. Perlu diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon-salon. Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah bersihnya. Selamat mencoba!
TIGA JENIS KULIT WAJAH
Sebelum melakukan perawatan wajah, sebaiknya Anda kenali dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga jenis, yaitu:
Kulit Normal
- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.
Kulit Berminyak
- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.
Kulit Kering
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.
Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.
Kulit Sensitif
- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
Jika jenis kulit Anda sudah diketahui, maka perawatan dan kosmetik yang kulit wajah Anda butuhkan selanjutnya pun akan mudah mendapatkan yang cocok.
Pigmentasi kulit atau melasma, bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, terutama di daerah wajah, akibat paparan sinar matahari.
Selain sinar matahari, melasma juga dapat terjadi akibat pemakaian obat hormonal, misalnya obat pencegah kehamilan. Flek juga dapat timbul akibat bekas adanya jerawat, pemakaian obat antibiotik, antiepilepsi dan antiperadangan.
Pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat, pun dapat membuat wajah terserang flek. Karena bila digunakan terus menerus, akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sengatan sinar matahari.
Bisakah Flek Dilenyapkan?
Melenyapkan flek dari permukaan wajah, bukan perkara mudah karena membutuhkan perawatan rutin agar flek hilang dan tak muncul kembali.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flek, mulai dari memakai masker hingga pemakaian krim pemutih (bleaching cream) yang bermanfaat untuk mencerahkan wajah.
Fungsi krim pemutih adalah untuk mengangkat lapisan tanduk pada kulit, melenyapkan komedo, melancarkan peredaran darah di bawah kulit, mencerahkan dan menambah kekenyalan kulit wajah.
Namun dengan adanya peralatan modern saat ini, flek dapat dengan cepat dihilangkan. Tapi untuk dapat melakukannya, biaya yang harus dikeluarkan pun tak sedikit.
Pertama-tama yang harus dilakukan, adalah melakukan facial. Tujuannya untuk membersihkan wajah dari sel-sel kulit mati, sehingga wajah menjadi lebih cerah serta mencegah dan mengikis flek.
Caranya:
- Usapkan krim pada wajah dan diamkan selama 15 menit.
- Bersihkan wajah, lalu gosok dengan menggunakan scrub untuk melenyapkan sel kulit mati.
- Cuci wajah, lalu lumuri wajah dengan masker.
- Setelah masker mengering, wajah kembali dibersihkan, selanjutnya gunakan pelembab.
Anda baru akan merasakan manfaatnya, bila melakukan facial secara rutin selama 10 kali. Tingkat keberhasilannya tergantung seberapa parah flek yang Anda derita. Bagi Anda yang memiliki kulit wajah dengan flek yang agak meluas, sebaiknya lakukan facial seminggu sekali dan dibantu dengan krim malam.
Salah satu bahan facial yang kini mulai banyak dipakai dan dianggap cukup berkhasiat membersihkan flek, adalah spirulina. Spirulina adalah ganggang laut yang sudah dikemas dalam bentuk masker semacam lumpur, fungsinya untuk mengurangi flek karena strukturnya seperti scrub. Spirulina juga tersedia dalam bentuk kapsul dan diminum sebagai suplemen.
Dengan perawatan seminggu sekali, selama sepuluh kali perawatan facial, flek akan memudar. Namun tentu saja, efeknya akan lebih memuaskan adalah anda harus rajin dan rutin melakukannya.
Melakukan Facial Sendiri, Bisakah?
Perawatan facial sebenarnya dapat Anda lakukan sendiri di rumah, asal cukup mengetahui bahan-bahan apa saja yang diperlukan. Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan buah-buahan atau bahan alami.
Masker Bengkuang atau Mentimun
Bengkuang sejak dulu dikenal mampu mengatasi flek hitam di wajah. Begitu pun Mentimun. Anda tinggal memblendernya, lalu lumurkan di wajah agar flek hitam di wajah memudar.
Tapi gunakanlah buah-buahan yang masih segar dan kondisinya baik, sebab bila tak hati-hati, alih-alih menyembuhkan, kulit wajah Anda malah akan gatal-gatal. Jika wajah terlanjur perih dan gatal-gatal, inilah yang harus Anda lakukan:
- Oleskan tipis-tipis madu asli di wajah selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat.
- Basuh wajah dengan air es, tepuk-tepuk perlahan dan merata sampai terasa segar.
Perawatan dengan bengkoang atau mentimun yang diblender, baik bagi Anda yang aktif bekerja di luar ruang. Efek sari bengkoang atau mentimun yang dingin, akan terasa sejuk di wajah sesaat setelah Anda memakainya.
Irisan Jeruk Nipis
Bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah dan seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka. Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat.
Teh
Selain jeruk nipis, kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini. Teh yang mengandung tanin sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, mengencangkan bibir, merawat kulit wajah dan menghitamkan rambut. Caranya:
- Inapkan secangkir teh kental semalam.
- Oleskan air teh ke seluruh kulit wajah dan tubuh.
- Biarkan kering dengan sendirinya.
- Bilas dengan air hangat untuk membuka pori kulit, lalu bilas dengan air biasa.
Teh juga bermanfaat untuk menyegarkan mata lelah, Anda tinggal meletakkan sekantong teh celup yang sudah dingin langsung pada kelopak mata. Sambil berbaring, Anda sekaligus melakukan perawatan kulit wajah dan mata.
Hindari Toner Wajah
Saat membersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih di malam atau pagi hari, cukup bilas wajah dengan air bersih biasa. Anda tak memerlukan toner, astringent atau face tonik, karena pemakaiannya akan berlebihan sehingga justru mengakibatkan kulit wajah bertambah kering. Kecuali jika kulit wajah Anda berminyak.
Jika Anda rajin melakukan facial sendiri di rumah, pastikan kulit wajah Anda sudah lebih dulu dibersihakan menggunakan scrub. Perlu diingat, penggunaan bahan alami memang hasilnya tak bisa instan seperti yang dilakukan dengan laser atau lainnya di salon-salon. Tapi bila dilakukan secara rutin dan benar, hasilnya tak kalah bersihnya. Selamat mencoba!
TIGA JENIS KULIT WAJAH
Sebelum melakukan perawatan wajah, sebaiknya Anda kenali dulu jenis kulit Anda. Pada dasarnya kulit wajah terbagi dalam tiga jenis, yaitu:
Kulit Normal
- Biasanya di daerah T (seperti dahi, hidung dan dagu) memproduksi minyak berlebihan, pori-pori pun lebih besar dari pada bagian wajah lainnya.
- Setelah wajah dibersihkan, kulit pipi akan terasa kencang.
- Kerutan seiring bertambahnya usia akan ada di sekitar mata, dahi, dan bagian atas bibir.
- Kulit mudah terbakar sengatan matahari, sehingga terlihat kemerahan atau kecokelatan.
Kulit Berminyak
- Umumnya memiliki pori-pori besar dan berkomedo.
- Kulit wajah tampak mengkilap serta riasan mudah luntur.
- Kerutan di wajah lebih lambat ketimbang jenis kulit lainnya.
Kulit Kering
- Mudah terkelupas dan terbakar jika terkena sengatan matahari.
Di udara dingin mudah teriritasi atau gatal-gatal.
- Daerah T kadang seperti bersisik dan kulit wajah terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
- Kerutan lebih cepat muncul, bukan hanya pada wajah, tapi juga pada kulit tubuh lainnya.
Kulit Sensitif
- Mudah teriritasi jika kena kosmetik tertentu atau terkena paparan sinar matahari.
- Kulit umumnya kering dan terkesan "tipis" sekali.
- Kulit akan terasa kencang sesaat setelah dibersihkan.
Jika jenis kulit Anda sudah diketahui, maka perawatan dan kosmetik yang kulit wajah Anda butuhkan selanjutnya pun akan mudah mendapatkan yang cocok.
Cara membuat blog terbaru 2012
Cara membuat blog terbaru 2012,
walau aku terhitung blogger baru alias newbie tapi ku coba membuat
postingan cara membuat blog yang diharapkan bisa menjadi referensi
buatku sendiri ketika ada kawan yang bertanya "bagaimana cara buat blog ?"
Kenapa jadi ingin membuat blog, apa keuntungannya ?
Keuntungan
ngeblog itu banyak banget bisa menjadi sarana silaturahmi, cari
informasi, belajar bahkan jadi sebuah hobby yang menghasilkan, cerita
penghasilan dari ngeblog bisa dilihat di Penghasilan Ngeblog .
Berikut ini kumpulan cara membuat blog Gratis .
Cocok untuk pemula sepertiku yang masih menggunakan serba gratis di
blognya. Bila sudah lumayan expert nanti bisa saja beralih ke CMS lain
yang dinilai lebih pro, tapi menurutku sama saja kok cara bikin blog gratis maupun berbayar.
Pada awalnya di postingan ini hanya ada cara buat blog di
Blogger.com (blogspot) cara membuat blog di cms lain seperti
blogdetik,wordpress.com, dag dig dug, kompaisana dan lain-lain menyusul
postingannya pada lain waktu.
Bukan hanya cara membuat blogger
standard yang akan kupaparkan di sini tapi juga ada sedikit tips gaptek
dariku seputar blogspot yang Insya Allah bisa membuat blog yang dibuat
sudah siap tempur di dunia blog Indonesia. Posting ini akan ku edit
secara berkala.
Blogger.com platform
blog yang jadi salah satu blog pilihan blogger Indonesia terutama buat
yang baru belajar sepertiku. Walau sebagian blogger pro mencibir
blogspot dan selalu membanding bandingkan dengan Wordpress.org blogspot
selalu yang utama dihatiku karena dia gratis dan sudah support beragam
script dan bisa memasang iklan.
Langsung saja ini langkah demi langkah cara membuat blogger di Blogspot terbaru :
1. Membuat Email di Gmail.com
Blogger.com sudah di akusisi oleh Google jadi
langkah pertama dalam membuat blog di blogspot ialah kita wajib untuk
memiliki akun GMAIL sebagai email yang digunakan untu daftar di
blogger.com. Walaupun sebenarnya bisa menggunakan email lain tapi
percaya deh mending make GMAIL dari awal.
Cara Membuat Email di Gmail
Daftar GMAIL gratis buka www.gmail.com lalu klik di pojok kanan atas Create An Account atau Buat Akun
membuat akun di Gmail.com |
Tinggal isi data data di akun gmail yang akan dibuat seperti nama, tempat tanggal lahir , password dan lain-lain.
Biasanya
dalam membuat email di GMAIL kita perlu verifikasi lewat nomor
handphone jadi usahakan masukan nomor handphone yang bisa dikirimin sms
dari Google untuk verifikasi.
Setelah email di Gmail dibuat baru kita bisa melanjutkan ke step 2 membuat blog.
2. Daftar di Blogger.com
Setelah membuat email di GMAIL sekarang saatnya daftar di www.Blogger.com
buka www.blogger.com lalu klik bagian kanan atas yang bertulisan 'sign up atau daftar'
daftar blogger | Sign Up |
Isi data-data sesuai keinginan :
Cara bikin blog |
- email : email GMAIL yang kita buat tadi di tahap 1
- Password : pilihlah password minimal 8 karakter
- Display Name (nama tampilan) : Merupakan nama yang digunakan sebagai nama kita di akun blog nanti. Misal aku memilih nama "ayead gaptek" maka nama yang akan muncul ketika aku posting nanti ialah "posted by ayead gaptek atau diposting oleh ayead gaptek"
- Gender (Jenis Kelamin) : pilih kelamin sesuai kenyataan atau kalau ragu pilih "other atau lainnya"
- Birthday (tanggal lahir) : masukan dengan format tanggal/bulan/tahun misal jika tanggal lahir 17 agustus 1945 maka yang dimasukkan = 17/08/1945 jika dalam format bahasa inggris seperti gambar dibawah maka format tanggalnya ialah bulan/tanggal/tahun
- Word Verification (verifikasi) : masukan karakter yang terdapat di bawah
- Lalu centang Acceptance of terms (penerimaan peryaratan)
- Klik Continue / Lanjutkan
3. Membuat Blog | Cara Bikin Blog
Sampai proses diatas sobat sudah selesai cara membuat akun Blogger, sekarang saatnya membuat BLOGnya.
Di akun blogger klik "Blog baru" untuk membuat blog. Lalu akan muncul halaman untuk memilih Judul, Alamat Blog dan Template.
Cara Membuat Blogger : memilih Judul, Alamat dan template |
Pilih Judul dan Alamat blog.
- Judul digunakan sebagai penama blog, misal untuk blog ini dulu kuberi judul Blognya Ayead Tergaptek
- Alamat merupakan url alamat blog yang diinginkan misal alamat blog blogayead.blogspot.com
Saran
Gaptek : dalam memilih judul dan nama blog jangan pilih yang aneh atau
susah dieja maupun menggunakan simbol yang aneh-aneh. Pilih yang mudah
diingat orang lain dan tidak membingungkan.
Memilih Template Blog
Ada berbagai template bawaan dari blogger yang tersedia sobat bisa memilih terserah sesuai dengan yang disuka lalu klik 'Buat Blog'
Saran Gaptek : Dalam memilih template blog awal, aku lebih suka dengan template 'AWESOME' karena lebih terlihat simpel tanpa banyak background gambar. Template yang namanya 'Simple' justru sebenarnya tidak simpel seperti namanya karena menggunakan background dalam bentuk gambar sehingga berat untuk dibuka.
4. Blog Sudah Jadi
Selamat
! sampai disini blog sudah berhasil dibuat, namun masih kosong. Setelah
ini akan ada beberapa hal yang perlu di setting sebelum melakukan
posting.Sources : hamba Allah
Tipe OS android 2012,
Android adalah sistem operasi untuk telepon seluler yang berbasis
Linux. Android menyediakan platform terbuka bagi para pengembang buat
menciptakan aplikasi mereka sendiri untuk digunakan oleh bermacam
peranti bergerak.
Awalnya,
Google Inc. membeli Android Inc., pendatang baru yang membuat
peranti lunak untuk ponsel. Kemudian untuk mengembangkan Android,
dibentuklah Open Handset Alliance, konsorsium dari 34 perusahaan
peranti keras, peranti lunak, dan telekomunikasi, termasuk Google,
HTC, Intel, Motorola, Qualcomm, T-Mobile, dan Nvidia.
Dan inilah Perkembangan jenis-jenis OS Android:
1. Android versi 1.1
Dan inilah Perkembangan jenis-jenis OS Android:
1. Android versi 1.1
Rilis tanggal 9 februari 2009
- User interface
- Aplikasi standart, alarm, olah pesan
- voice search (pencarian suara)
- pengiriman pesan dengan Gmail, dan pemberitahuan email.
2. Android versi 1.5 (Cupcake)
- User interface
- Aplikasi standart, alarm, olah pesan
- voice search (pencarian suara)
- pengiriman pesan dengan Gmail, dan pemberitahuan email.
2. Android versi 1.5 (Cupcake)
Merupakan
pengembangan dari versi 1.1, interface Android lebih dipercantik dan
penambahan efek-efek animasi. Inovasi lebih ke segi multimedia.
Cupcake dirilis pada tanggal 30 April 2009
- Mampu merekam dan memutar video
- Dapat mengunggah foto ke Picasa dan video ke Youtube (Picasa dan Youtube merupakan “produk” Google)
- Dilengkapi soft keypad dengan fitur autocomplete
- Mendukung penggunaan Bluetooth A2DP
- Ada widget baru dan mengikuti pola pada desktop
- Terdapat tambahan pilihan copas pada internet berbasis web page
3. Android versi 1.6 (Donut)
Cupcake dirilis pada tanggal 30 April 2009
- Mampu merekam dan memutar video
- Dapat mengunggah foto ke Picasa dan video ke Youtube (Picasa dan Youtube merupakan “produk” Google)
- Dilengkapi soft keypad dengan fitur autocomplete
- Mendukung penggunaan Bluetooth A2DP
- Ada widget baru dan mengikuti pola pada desktop
- Terdapat tambahan pilihan copas pada internet berbasis web page
3. Android versi 1.6 (Donut)
Pada Android v 1.6 banyak terobosan baru di sistem jaringan dan konektivitas.
Dirilis pada 15 September 2009
- Sudah ada pengintegrasian antara kamera, kamera video, dan galeri foto
- Penambahan fungsi seleksi multi untuk foto pada fitur galeri
- Peningkatan fitur voice search dan pengembangan voice dial
- Pengembangan fitur pencarian untuk bookmark, kontak dan halaman web plus kecepatan pencarian
- Peningkatan teknologi jaringan CDMG (EVDO), Wifi, gesture dan mesin text to speech
- Mendukung layar dengan resolusi WVGA
- Pengayaan aplikasi Android Market
Jenis Hp yg menggunakan versi ini : SE X8,X10,X10mini,X10minipro, LG, Samsung Spica, Samsung Galaxy S, dll
4. Android versi 2.0/2.1 (Éclair)
Dirilis pada 15 September 2009
- Sudah ada pengintegrasian antara kamera, kamera video, dan galeri foto
- Penambahan fungsi seleksi multi untuk foto pada fitur galeri
- Peningkatan fitur voice search dan pengembangan voice dial
- Pengembangan fitur pencarian untuk bookmark, kontak dan halaman web plus kecepatan pencarian
- Peningkatan teknologi jaringan CDMG (EVDO), Wifi, gesture dan mesin text to speech
- Mendukung layar dengan resolusi WVGA
- Pengayaan aplikasi Android Market
Jenis Hp yg menggunakan versi ini : SE X8,X10,X10mini,X10minipro, LG, Samsung Spica, Samsung Galaxy S, dll
4. Android versi 2.0/2.1 (Éclair)
Versi ini banyak mengalami pembaruan dari segi optimasi hardware dan juga segi perangkat lunaknya.
Dirilis pada 3 Desember 2009
- Penggunaan browser baru dan mendukung HTML5
- Google Maps 3.1.2
- Microsoft Exchange
- Kamera dengan flash dan zoom digital
- Pengembangan MotionEvent dari tracking multi-touch untuk event
- Keyboard virtual
- Bluetooth v2.1
- Kecepatan hardware dioptimalkan
- Rasio B/W pada background lebih tinggi dan mendukung image beresolusi tinggi
Jenis Hp : Samsung galaxy 5, dll
5. Android versi 2.2 (Frozen Yogurt/Froyo)
Dirilis pada 3 Desember 2009
- Penggunaan browser baru dan mendukung HTML5
- Google Maps 3.1.2
- Microsoft Exchange
- Kamera dengan flash dan zoom digital
- Pengembangan MotionEvent dari tracking multi-touch untuk event
- Keyboard virtual
- Bluetooth v2.1
- Kecepatan hardware dioptimalkan
- Rasio B/W pada background lebih tinggi dan mendukung image beresolusi tinggi
Jenis Hp : Samsung galaxy 5, dll
5. Android versi 2.2 (Frozen Yogurt/Froyo)
Android Versi 2.2 (FROYO) merupakan versi penyempurnaan dari Android Versi 2.0 Éclair.
Dirilis pada 20 Mei 2010, perbaikan 20 Juni 2010
- Kinerja hardware lebih cepat.
- Bisa instalasi aplikasi ke memori eksternal.
- Dukungan Adobe Flash 10.1
- Fitur WiFi bisa dibuat hospot.
- Fungsi update otomatis di Android Market sudah ada.
- Jenis Hp : Huawei U8150, LG E720, dll
6. Android versi 2.3(Gingerbread)
Dirilis pada 20 Mei 2010, perbaikan 20 Juni 2010
- Kinerja hardware lebih cepat.
- Bisa instalasi aplikasi ke memori eksternal.
- Dukungan Adobe Flash 10.1
- Fitur WiFi bisa dibuat hospot.
- Fungsi update otomatis di Android Market sudah ada.
- Jenis Hp : Huawei U8150, LG E720, dll
6. Android versi 2.3(Gingerbread)
Versi android ini belum dirilis, diperkirakan pada bulan Oktober 2010.
- adanya penambahan toko musik online di Market.
- Perubahan user interface.
- mendukung tingkat resolusi yang lebih besar.
- Peningkatan fungsi Copy-Paste.
Tidak semua hp bisa diupgrade ke versi 3.0 ini, Spesifikasi minimum agar bisa diupgrade ke versi gingerbread adalah: Kapasitas CPU 1 GHZ, RAM 512 MB, diagonal layar minimal 3,5 inchi.
7. Android versi 3.0 (Honeycomb)
- adanya penambahan toko musik online di Market.
- Perubahan user interface.
- mendukung tingkat resolusi yang lebih besar.
- Peningkatan fungsi Copy-Paste.
Tidak semua hp bisa diupgrade ke versi 3.0 ini, Spesifikasi minimum agar bisa diupgrade ke versi gingerbread adalah: Kapasitas CPU 1 GHZ, RAM 512 MB, diagonal layar minimal 3,5 inchi.
7. Android versi 3.0 (Honeycomb)
Android
Honeycomb dirancang khusus untuk tablet. Android versi ini mendukung
ukuran layar yang lebih besar. User Interface pada Honeycomb juga
berbeda karena sudah didesain untuk tablet. Honeycomb juga mendukung
multi prosesor dan juga akselerasi perangkat keras (hardware) untuk
grafis. Tablet pertama yang dibuat dengan menjalankan Honeycomb adalah
Motorola Xoom.
Android versi 4.0 (ICS :Ice Cream Sandwich)
Diumumkan pada tanggal 19 Oktober 2011, membawa fitur Honeycombuntuk
smartphone dan menambahkan fitur baru termasuk membuka kunci dengan
pengenalan wajah, jaringan data pemantauan penggunaan dan kontrol,
terpadu kontak jaringan sosial, perangkat tambahan fotografi, mencari
email secara offline, dan berbagi informasi dengan menggunakan NFC.
Android Versi 4.1 (Jelly Bean)
Menurut kabar yang diterima baru-baru ini, google akan segera merilis Android Versi 4.1 (Jelly Bean) sekitar bulan juni mendatang. Seperti
dilansir Digitimes yang mendapat informasi dari distributor yang
berbasis di Taiwan, peluncuran "Jelly Bean" disebabkan karena penyerapan
Ice Cream Sandwich telah gagal memenuhi harapan semula (kompase.com).
Oh jadi berarti ceritanya om google jualan es krim nggak laku nih, hehe. Untuk fiturnya sangat layak ditunggu, salah
satunya fitur Game Charge yang akan membuat Android Jelly Bean menjadi
OS Android khusus untuk para pengguna Game. Tidak sampai disitu saja
kehadiran si Android Jelly Bean ini juga dilengkapi fitur-fitur baru
pendukung kinerja pengguna yang tidak dimiliki oleh OS Android
sebelumnya selain fitur Game Charge, di antaranya seperti Full Chrome
Browser, File Manager, Virtual Keyboard, Power Efficiency, dan yang
tidak boleh ketinggalan adalah fitur Faster OS.
Sekian Pembahasan Kita mengenai tipe OS Android, ayo pengen pilih yang mana ;)
Android versi 4.0 (ICS :Ice Cream Sandwich)
Diumumkan pada tanggal 19 Oktober 2011, membawa fitur Honeycombuntuk
smartphone dan menambahkan fitur baru termasuk membuka kunci dengan
pengenalan wajah, jaringan data pemantauan penggunaan dan kontrol,
terpadu kontak jaringan sosial, perangkat tambahan fotografi, mencari
email secara offline, dan berbagi informasi dengan menggunakan NFC.
Android Versi 5.0 (Jelly Bean)
Menurut kabar yang diterima oleh yugo21 baru-baru ini, google akan segera merilis Android Versi 5.0 (Jelly Bean) sekitar bulan juni mendatang. Seperti
dilansir Digitimes yang mendapat informasi dari distributor yang
berbasis di Taiwan, peluncuran "Jelly Bean" disebabkan karena penyerapan
Ice Cream Sandwich telah gagal memenuhi harapan semula (kompase.com).
Oh jadi berarti ceritanya om google jualan es krim nggak laku nih, hehe. Untuk fiturnya sangat layak ditunggu, salah
satunya fitur Game Charge yang akan membuat Android Jelly Bean menjadi
OS Android khusus untuk para pengguna Game. Tidak sampai disitu saja
kehadiran si Android Jelly Bean ini juga dilengkapi fitur-fitur baru
pendukung kinerja pengguna yang tidak dimiliki oleh OS Android
sebelumnya selain fitur Game Charge, di antaranya seperti Full Chrome
Browser, File Manager, Virtual Keyboard, Power Efficiency, dan yang
tidak boleh ketinggalan adalah fitur Faster OS.
Sumber : http://yugo21.blogspot.com/2012/02/jenis-jenistipe-versi-sistem-operasi.html#ixzz2CaWJFnql
Android versi 4.0 (ICS :Ice Cream Sandwich)
Diumumkan pada tanggal 19 Oktober 2011, membawa fitur Honeycombuntuk
smartphone dan menambahkan fitur baru termasuk membuka kunci dengan
pengenalan wajah, jaringan data pemantauan penggunaan dan kontrol,
terpadu kontak jaringan sosial, perangkat tambahan fotografi, mencari
email secara offline, dan berbagi informasi dengan menggunakan NFC.
Android Versi 5.0 (Jelly Bean)
Menurut kabar yang diterima oleh yugo21 baru-baru ini, google akan segera merilis Android Versi 5.0 (Jelly Bean) sekitar bulan juni mendatang. Seperti
dilansir Digitimes yang mendapat informasi dari distributor yang
berbasis di Taiwan, peluncuran "Jelly Bean" disebabkan karena penyerapan
Ice Cream Sandwich telah gagal memenuhi harapan semula (kompase.com).
Oh jadi berarti ceritanya om google jualan es krim nggak laku nih, hehe. Untuk fiturnya sangat layak ditunggu, salah
satunya fitur Game Charge yang akan membuat Android Jelly Bean menjadi
OS Android khusus untuk para pengguna Game. Tidak sampai disitu saja
kehadiran si Android Jelly Bean ini juga dilengkapi fitur-fitur baru
pendukung kinerja pengguna yang tidak dimiliki oleh OS Android
sebelumnya selain fitur Game Charge, di antaranya seperti Full Chrome
Browser, File Manager, Virtual Keyboard, Power Efficiency, dan yang
tidak boleh ketinggalan adalah fitur Faster OS.
Sumber : http://yugo21.blogspot.com/2012/02/jenis-jenistipe-versi-sistem-operasi.html#ixzz2CaWJFnql